पैडल में टाइमिंग रिबाउंड के क्षण में पहला कदम उठाती है।

आइए आज पैडल में रक्षा गेंद को खेलने के तरीके को समझने में सुधार का एक अलग तरीका जानें: रिबाउंड का उपयोग करना और उस पर ध्यान केंद्रित करना।

शुरुआती या अनुभवी खिलाड़ी, आप पाते हैं कि आपकी स्थिति और बेसलाइन से गेंद के साथ आपका समायोजन आपके लिए कठिन है। चाहे आप कितने भी सक्रिय क्यों न हों, यह काम नहीं करता। हमने आपको पहले से तैयारी करने, दबाव झेलने, रिबाउंड के करीब प्रभाव डालने के लिए एक कदम आगे बढ़ाने के लिए कहा था... बहुत सारी सलाह जो शायद आपके अनुकूल न हों।

एक बहुत कम प्रसिद्ध तकनीक है लेकिन जो बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए और यहां तक ​​कि प्रदर्शन की तलाश करने वालों के लिए भी बहुत प्रभावी है। यह स्टेप-रिबाउंड तकनीक है।

कोई पलटाव नहीं
विचार वास्तव में सरल है. जब हम ट्रैक के पीछे होंगे, बचाव में, हम पहला कदम पीछे लेने के लिए अपने प्रतिद्वंद्वी की गेंद के रिबाउंड का इंतजार करने की कोशिश करेंगे। इससे हमें सही दिशा में पहला कदम उठाने के लिए गेंद के प्रक्षेप पथ का विश्लेषण करने में समय लगेगा।

सीधे खेले गए शॉट्स और खिड़की से बाहर खेले गए शॉट्स दोनों के लिए, रिबाउंड के समय जमीन पर पैर रखने का तथ्य हमें खेल को बेहतर ढंग से समझने और विशेष रूप से अधिक शांत रहने में मदद करेगा।

और तेज़ गति से?
यह वह प्रश्न है जो हम स्वयं से पूछ सकते हैं। जब गेम तेज़ हो जाता है तो क्या ये तकनीक भी काम करती है?

ज़रूर। फर्क सिर्फ इतना है कि हम ट्रैक पर आगे बढ़ेंगे, फिर रिबाउंड के समय हम कदम पीछे खींच लेंगे।

इस तकनीक को जानना अच्छा है, खासकर पैडेल के स्कूलों में क्योंकि सभी छात्र दिए गए निर्देशों पर एक ही तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। यह बच्चों के लिए बहुत दिलचस्प है क्योंकि यह तकनीक उनके मनो-मोटर कौशल विकसित करती है। बॉल रीडिंग, होल्ड, गति प्रबंधन, शरीर और संतुलन प्रबंधन। इस पद्धति का उपयोग करने से भविष्य के स्ट्रोक जैसे बैंडेजा या फ्लाई सीखने में सुधार हो सकता है। वयस्कों में, स्टेप-रिबाउंड आपको रैकेट पकड़, स्ट्राइक या वांछित खेल क्षेत्र के अलावा किसी अन्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा, जो खेल में सुधार और/या समझ को बढ़ावा दे सकता है।

पैडल भी ऐसा ही है. नेट में लॉन्च करने से पहले, आपको प्रक्षेप पथ, रिबाउंड को समझना होगा और गति के अनुकूल होना होगा। स्टेप-रिबाउंड तकनीक निश्चित रूप से इसमें आपकी मदद कर सकती है। परीक्षण करने में संकोच न करें, भले ही आप प्रशिक्षक हों...