पैडल पर टाइमिंग रिबाउंड के क्षण में पहला कदम उठाती है।

आइए आज पैडल पर सुधार करने का एक अलग तरीका जानें, डिफेंस बॉल को कैसे खेलना है: रिबाउंड का उपयोग करना और उस पर ध्यान केंद्रित करना।

शुरुआती या अनुभवी खिलाड़ी, आप पाते हैं कि आपकी स्थिति और बेसलाइन से गेंद को एडजस्ट करना आपके लिए मुश्किल है। चाहे आप कितने भी सक्रिय क्यों न हों, यह काम नहीं करता। हमने आपको पहले से तैयारी करने, दबाव को झेलने, रिबाउंड के करीब प्रभाव डालने के लिए एक कदम आगे बढ़ाने के लिए कहा था... बहुत सारी सलाह जो शायद आपको सूट न करें।

एक ऐसी तकनीक है जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं, लेकिन यह बच्चों और वयस्कों दोनों में ही बहुत कारगर है, यहाँ तक कि प्रदर्शन की तलाश करने वालों में भी। यह है स्टेप-रिबाउंड तकनीक।

कोई पलटाव नहीं
यह विचार वास्तव में सरल है। जब हम ट्रैक के पीछे होते हैं, बचाव में, हम अपने विरोधियों की गेंद के जमीन पर रिबाउंड होने का इंतजार करने की कोशिश करेंगे ताकि हम पहला कदम पीछे ले जा सकें। इससे हमें सही दिशा में पहला कदम उठाने के लिए गेंद के प्रक्षेप पथ का विश्लेषण करने के लिए समय मिल जाएगा।

सीधे खेले गए शॉट्स और विंडो से बाहर खेले गए शॉट्स दोनों के लिए, रिबाउंड के समय पैर को जमीन पर रखने से हमें खेल को बेहतर ढंग से समझने और विशेष रूप से अधिक शांत रहने में मदद मिलेगी।

और वह भी तेज़ गति से?
यह सवाल हम खुद से पूछ सकते हैं। जब खेल की गति बढ़ जाती है, तो क्या यह तकनीक भी काम करती है?

ज़रूर। फर्क सिर्फ इतना है कि हम ट्रैक पर आगे बढ़ेंगे, फिर रिबाउंड के समय हम कदम पीछे ले लेंगे।

यह तकनीक जानना अच्छा है, खासकर पैडल के स्कूलों में क्योंकि सभी छात्र दिए गए निर्देशों पर एक ही तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं। यह बच्चों में बहुत दिलचस्प है क्योंकि यह तकनीक उनके मनो-मोटर कौशल को विकसित करती है। गेंद को पढ़ना, पकड़ना, गति प्रबंधन, शरीर और संतुलन प्रबंधन। इस पद्धति का उपयोग करने से भविष्य के स्ट्रोक जैसे कि बैंडेजा या फ्लाई की शिक्षा में सुधार हो सकता है। वयस्कों में, स्टेप-रिबाउंड आपको रैकेट ग्रिप, स्ट्राइक या वांछित खेल क्षेत्र के अलावा किसी और चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा, जो खेल के सुधार और / या समझ को बढ़ावा दे सकता है।

पैडल भी ऐसा ही है। नेट में लॉन्च करने से पहले, आपको ट्रैजेक्टरी, रिबाउंड को समझना होगा और गति के अनुकूल होना होगा। स्टेप-रिबाउंड तकनीक निश्चित रूप से इसमें आपकी मदद कर सकती है। परीक्षण करने में संकोच न करें, भले ही आप प्रशिक्षक हों ...